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Para comunicarte mejor en mateando

1- Escúchate. Cuando en medio de una conversación comiences a sentirte alterado, revisa tus palabras, el tono que estás usando y el modo como atropellas y te impones. Toma conciencia de tu forma de reaccionar. Pregúntate si escuchas con respeto y atención o si, por el contrario, sólo piensas en cómo rebatir los argumentos o las ideas del otro, sin abrirte a la posibilidad de que alguien más, aparte de ti, pueda tener algo de razón.

2- Suavízate. Piensa por un momento qué ocurriría si contrario a lo que siempre haces, cambiaras la expresión de tu rostro, dibujaras una sonrisa y en lugar de usar el aire de superioridad, el grito o el sarcasmo para responderle a tu interlocutor, pasaras a decir: "déjame pensarlo", "puede que tengas razón", "no había pensado en eso" o "cuéntame un poco más, no lo había escuchado"…

3- Asume la respondabilidad de lo que dices o haces. Es importante que dejes de buscar culpables por lo que te pasa y comiences a hacerte responsable de tus comentarios y actitudes. Recuerda que sólo así puedes cambiar tus circunstancias y mejorar la relación con los demás. Elige cambiar de actitud y aprender de tus errores, para que no vuelvas a repetirlos con consecuencias mayores.

4- Evita reaccionar. Tómate unos minutos para pensar antes de reaccionar empujado por las emociones negativas. El que se altera y discute pierde el control, y también la razón. Si tu compañero de conversación es agresivo y dominante, no reacciones, no lo agredas, no trates de razonar con él para que entre en razón, ya que en ese estado alterado no podrá escucharte. Dale la razón y aléjate. Si es una persona querida, busca el momento en que ambos estén tranquilos y, sin juzgarla, habla del asunto con la intención de solucionarlo.

5- No te justifiques. Reconocer nuestras equivocaciones, y estar dispuestos a corregirlas, nos madura, nos hace crecer y nos da la oportunidad de enderezar el rumbo de nuestra vida. Deja de justificar lo que sabes que es una falta y está mal… Pide disculpas si fuese necesario, asumiendo el compromiso de hacer cuanto sea necesario para subsanarlo.

6- Escucha con interés y respeto. Apaga la mente mientras te concentras en atender a la otra persona, no la juzgues ni compares su información con la tuya. Simplemente, escucha, porque pudieras encontrar en sus comentarios, experiencia e ideas algo bueno que complemente lo que ya tienes. Además, en algún momento pudieras compartir y aportar la información que posees o tu punto de vista sobre el tema.

7- Disfruta de la comunicación. La conversación es un arte que se ejerce de tres maneras: La primera: escuchando, la segunda: escuchando con mucha atención, y la tercera: continuar escuchando con muchísima atención. Todos anhelamos contar con una persona que nos escuche sin censurarnos, juzgarnos, reprendernos, tratar de aconsejarnos o refutarnos, sólo queremos que nos escuchen con atención e interés, nada más. Por eso debería llamarse el arte de escuchar y comprender, más que el arte de conversar.

8- Cambia. No tienes que probarle a otros que sabes, tampoco necesitas convencer a nadie, ¡relájate! Habla con la intención de compartir, y guarda silencio, haciendo pausas respetuosas en tu conversación, para permitirles a otros expresar su opinión. Si tienes hijos grandes, no te pierdas el regalo maravilloso de escucharlos sin corregirlos y querer mostrarles que todavía sabes más que ellos… Refuerza la confianza en ellos con frases de cariño y reconocimiento.

Autor: aportado por Leona10

Autor: (Aporte de Leona10). - Archivo
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